Lịch lớp nhóm tuần này
Đang mở cửa · đến 22:00
Lịch lớp nhóm tuần này · 42 lớp
Chọn môn để lọc. Lớp tối đa 20 người, giữ chỗ qua Zalo trước 1 giờ. Ô viền cam là lớp sắp diễn ra hôm nay.
Thứ 2
05:30 · YogaCô Lan · 60 phút
06:30 · PilatesCô Vy · 50 phút
09:00 · YogaCô Thảo · 60 phút
17:30 · BoxingThầy Tùng · 60 phút
18:30 · YogaCô Lan · 60 phút
19:30 · HIITThầy Khoa · 45 phút
20:30 · Giãn cơCô Vy · 40 phút
Thứ 3
05:30 · HIITThầy Khoa · 45 phút
06:30 · YogaCô Lan · 60 phút
09:00 · YogaCô Thảo · 60 phút
17:30 · ZumbaCô Mai · 50 phút
18:30 · YogaCô Lan · 60 phút
19:30 · BoxingThầy Tùng · 60 phút
20:30 · Giãn cơCô Vy · 40 phút
Thứ 4
05:30 · YogaCô Lan · 60 phút
06:30 · PilatesCô Vy · 50 phút
09:00 · YogaCô Thảo · 60 phút
17:30 · BoxingThầy Tùng · 60 phút
18:30 · YogaCô Lan · 60 phút
19:30 · HIITThầy Khoa · 45 phút
20:30 · Giãn cơCô Vy · 40 phút
Thứ 5
05:30 · HIITThầy Khoa · 45 phút
06:30 · YogaCô Lan · 60 phút
09:00 · YogaCô Thảo · 60 phút
17:30 · ZumbaCô Mai · 50 phút
18:30 · YogaCô Lan · 60 phút
19:30 · BoxingThầy Tùng · 60 phút
20:30 · Giãn cơCô Vy · 40 phút
Thứ 6
05:30 · YogaCô Lan · 60 phút
06:30 · PilatesCô Vy · 50 phút
09:00 · YogaCô Thảo · 60 phút
17:30 · BoxingThầy Tùng · 60 phút
18:30 · YogaCô Lan · 60 phút
19:30 · HIITThầy Khoa · 45 phút
20:30 · Giãn cơCô Vy · 40 phút
Thứ 7
05:30 · HIITThầy Khoa · 45 phút
07:00 · YogaCô Thảo · 75 phút
16:30 · PilatesCô Vy · 50 phút
17:30 · ZumbaCô Mai · 50 phút
Chủ nhật
07:00 · ZumbaCô Mai · 60 phút
08:30 · YogaCô Lan · 75 phút
16:00 · HIITThầy Khoa · 45 phút
Lịch minh họa [DEMO]. Ngày lễ có thể đổi giờ, Lửa báo trên Zalo OA trước 2 ngày. Gói Full Lửa và Yoga vào lớp không giới hạn; vé lẻ 80.000đ/buổi.
Chọn lớp nào cho người mới
| Môn | Hợp với | Cường độ | Đốt khoảng |
|---|---|---|---|
| Yoga | Đau lưng, căng thẳng, muốn dẻo | Nhẹ – vừa | 200–300 kcal |
| Pilates | Dân văn phòng, sau sinh, chỉnh tư thế | Vừa | 250–350 kcal |
| Giãn cơ | Ai cũng nên, nhất là sau tập tạ | Nhẹ | 120–180 kcal |
| Zumba | Thích nhảy, muốn vui | Vừa – cao | 400–550 kcal |
| HIIT | Giảm mỡ nhanh, ít thời gian | Cao | 400–600 kcal |
| Boxing / Kickfit | Xả stress, phản xạ, sức bền | Cao | 500–700 kcal |
Quy định lớp
- Có mặt trước giờ lớp 5 phút; vào muộn quá 10 phút xin tập lớp sau để an toàn.
- Giữ chỗ qua Zalo 0941 388 887 trước 1 giờ; giữ chỗ mà không đến 3 lần trong tháng sẽ tạm khóa giữ chỗ 1 tuần.
- Mang khăn, nước; thảm yoga, găng Boxing có sẵn (găng riêng được khuyến khích).
- Có bệnh tim mạch, huyết áp, đang mang thai: báo huấn luyện viên trước buổi để được chỉnh bài.
Chưa có thẻ? Tập thử 3 ngày miễn phí hoặc mua vé lẻ 80.000đ/buổi tại quầy.